Presentación
¿Se puede vivir sin sufrimiento?
Los seres humanos disponemos de recursos y capacidades que nos permiten realizar los ajustes necesarios para afrontar las situaciones adversas. Sin embargo, cuando actuamos sin conciencia, las partes que ignoramos o rechazamos de nosotros mismos obstaculizan nuestro proceso autorregulador interno. Entonces, nos resulta más difícil encontrar la forma adecuada de hacer frente a la situación, y aumenta nuestra insatisfacción y sufrimiento.
En estas circunstancias, también se alteran nuestras prioridades. Empleamos gran cantidad de energía para intentar escapar del sufrimiento, en muchas ocasiones sin lograrlo. Sin embargo, aunque resulte sorprendente, no ponemos el mismo empeño en averiguar qué nos está haciendo sufrir: qué está pasando en nuestra vida.
Hay quien piensa que sus problemas con la familia, la pareja, los hijos, el trabajo, etc. son normales, como los que tiene todo el mundo. Aunque sufre, cree que eso es lo que le ha tocado vivir, y que lo único que puede hacer es lo mismo que hacen los demás: quejarse de vez en cuando y tratar de llevarlo lo mejor posible.
Más conciencia
La web masconciencia.com ofrece una alternativa a esta actitud tan resignada y pasiva ante la vida. Está dirigida a quienes experimentan insatisfacción y sufrimiento en su vida y no están dispuestos a continuar sufriendo.
Las psicoterapias humanistas se distinguen por ofrecer a la persona la oportunidad de poner más conciencia en sí mismo. De este modo, puede comprender qué es lo que está pasando en su vida y descubrir qué le mantiene en la insatisfacción, impidiéndole hacer los ajustes creativos necesarios para afrontar las dificultades y poder vivir con un grado razonable de bienestar.
A veces, creemos que profundizar en uno mismo es más doloroso que dejar las cosas como están. Sin embargo, las circunstancias cotidianas nos recuerdan constantemente que el sufrimiento sigue ahí, en espera de ser sanado. Cada vez que aparece el sufrimiento, se desestabiliza todo lo que estamos construyendo en la vida con la intención de ocultarlo o mantenernos alejados de él.
Una visión humanista de la psicoterapia
La web surge para divulgar una visión humanista de la psicoterapia que, en lugar de conformarse con sustituir un condicionamiento por otro, como hacen otros enfoques, amplía la conciencia de la persona y potencia sus recursos, para que pueda afrontar su propia vida con responsabilidad.
Desde 1997, estoy comprometido en la indagación del origen del sufrimiento y en el desarrollo de la conciencia como forma de afrontarlo. El contenido de la web procede de la integración de diferentes enfoques de la psicología occidental y oriental, de mi propio trabajo personal con psicoterapia y meditación, y de las experiencias compartidas con quienes me acompañan en este recorrido, a los que estoy muy agradecido.
No pretendo ser objetivo, ni adoptar un punto de vista científico o esotérico acerca de la psicoterapia, sino una perspectiva humanista, en la que tiene cabida el sentido común, la intuición y la subjetividad, todas ellas características humanas.
Mi intención es que este sea un espacio de reflexión, orientación y motivación, dirigido a quienes sienten insatisfacción en su vida y están interesados en conocer qué les puede aportar un proceso terapéutico humanista.
Espero que el contenido de la web te resulte útil.
Psicólogo-Psicoterapeuta
