¿Cuándo acudir a terapia?

Reconocer el sufrimiento es el primer paso para iniciar un proceso terapéutico. Aún así, no basta. También es necesario estar dispuesto a hacer algo para dejar de sufrir, tener voluntad de hacerlo, confiar en que es posible vivir la vida con más conciencia y con menos sufrimiento, y comprometerse con uno mismo y con el proceso terapéutico.

La decisión de iniciar un proceso terapéutico no sólo tiene que ver con el nivel de sufrimiento, sino con la determinación de aprender cosas de ti mismo. Poner más conciencia en ti mismo es lo que convierte al proceso en terapéutico.